咽鼓管堵塞可通过热敷按摩、吞咽动作、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。咽鼓管堵塞通常由感冒、鼻窦炎、气压变化、过敏反应等原因引起。
1、热敷按摩：用温热毛巾敷于耳部并轻柔按摩耳周，促进局部血液循环，有助于缓解因感冒或气压变化导致的咽鼓管黏膜水肿。
2、吞咽动作：频繁做吞咽、打哈欠或咀嚼口香糖等动作，通过肌肉运动帮助打开咽鼓管，适用于飞机起降等气压变化场景。
3、鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔可减少过敏原和分泌物堆积，改善鼻咽部炎症，对过敏性鼻炎或鼻窦炎继发的堵塞效果显著。
4、药物治疗：鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜肿胀，口服抗组胺药如氯雷他定适用于过敏因素，黏液溶解剂如乙酰半胱氨酸有助于稀释分泌物。
若症状持续超过一周或伴随听力下降、耳痛等症状，建议及时就诊耳鼻喉科排查中耳炎等并发症，日常避免用力擤鼻及吸烟等刺激因素。
