腰往后仰时脊椎中间疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
长期姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉慢性损伤，疼痛在活动后加重。建议热敷按摩，避免久坐弯腰，可配合红外线理疗。
椎间盘退变或外力作用导致髓核压迫神经根，表现为腰部放射性疼痛。急性期需卧床，使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
自身免疫性疾病引发脊柱炎症，晨僵和夜间痛明显。需长期服用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片，配合生物制剂治疗。
骨量降低导致椎体承重能力下降，易发生压缩性骨折。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠，进行抗阻力训练预防骨量流失。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，建议游泳等低冲击运动增强腰背肌力量，疼痛持续或加重需及时骨科就诊。
