腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式调理。腰椎间盘突出通常由长期劳损、姿势不良、椎间盘退变、外伤等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站等加重椎间盘压力的行为。
2、物理治疗牵引治疗可减轻椎间盘压力，红外线照射能缓解肌肉痉挛，超短波治疗有助于消除神经根水肿，需在康复科医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善肌痉挛，营养神经药物如甲钴胺促进神经修复，须严格遵医嘱使用。
4、手术治疗经皮椎间孔镜适用于单纯性突出，开放性椎间盘摘除术处理严重钙化病例，手术指征包括持续神经压迫症状或保守治疗无效者。
日常应避免弯腰搬重物，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，控制体重减轻腰椎负荷，睡眠时在膝关节下方垫软枕保持腰椎生理曲度。
