药流后乳房胀痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。通常由激素水平波动、乳腺导管堵塞、乳腺增生、情绪紧张等原因引起。
1、热敷按摩用温热毛巾敷于乳房并轻柔打圈按摩，每日重复进行可促进局部血液循环。注意水温不超过40摄氏度，避免烫伤皮肤。
2、调整饮食减少高脂肪高糖食物摄入，适量补充维生素B族及优质蛋白。避免摄入含咖啡因饮品，有助于缓解乳腺组织水肿。
3、药物治疗乳腺增生可能与孕激素受体异常有关，表现为持续性胀痛伴结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、心理疏导情绪紧张会导致催乳素分泌异常，加重乳房不适感。可通过正念冥想、倾诉交流等方式缓解焦虑情绪，必要时寻求专业心理咨询。
建议穿着宽松棉质内衣避免压迫，若胀痛持续超过两周或出现异常分泌物需及时复查超声检查。
