一觉睡醒手腕疼但没有红肿现象可能由睡眠姿势不当、腕管综合征、腱鞘炎、风湿性关节炎等原因引起。
睡眠时手腕长时间受压或扭曲可能导致局部血液循环不畅，引发疼痛。调整睡姿、避免手腕受压可缓解症状。
腕管综合征可能与长期重复手腕动作、妊娠等因素有关，通常表现为手腕疼痛、手指麻木。可通过腕部制动、神经营养药物治疗。
腱鞘炎常因过度使用手腕导致，表现为手腕活动时疼痛。建议减少手腕活动，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。
风湿性关节炎属于自身免疫性疾病，早期可表现为晨起关节僵硬疼痛。需进行抗风湿治疗，使用改善病情抗风湿药。
建议避免手腕过度劳累，睡眠时保持手腕自然伸直状态，若疼痛持续或加重应及时就医检查。
