怎么减大腿内侧的肉

Question

我身高160，体重是120，整体看上去是微胖，最让我受不了的是，大腿很粗，肉很多。哪种方式可以减掉这些肉，并且没有副作用？

Answer 1

健康的减肥方式是运动加饮食。可以每天做30分钟的运动，游泳、跑步、散步都是可以做的。饮食减肥并不是节食，而是在保证营养的前提下，合理的吃。