若出现视力模糊或眼部疲劳等情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃叶黄素酯、维生素A软胶囊、七叶洋地黄双苷滴眼液、复方门冬维甘滴眼液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
蓝莓富含花青素，有助于改善视网膜微循环，缓解视疲劳。
胡萝卜含丰富β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，维持角膜健康。
菠菜含有叶黄素和玉米黄质，能过滤有害蓝光，保护黄斑区。
三文鱼等深海鱼富含DHA，可促进视神经发育和视网膜功能。
作为视网膜重要色素成分，可改善黄斑色素密度，缓解视物模糊。
参与视紫红质合成，对夜盲症和干眼症有辅助治疗作用。
通过增加睫状肌血流量，改善调节性视疲劳症状。
含维生素B6和门冬氨酸，可营养视神经，减轻眼干涩。
日常避免长时间用眼，每40分钟远眺休息，保证充足睡眠，佩戴防蓝光眼镜可减少电子屏幕对眼睛的刺激。
