瘦腹部赘肉怎么办

Question

整天坐在办公室办公，肚子上的赘肉越来越明显，穿紧身衣服的时候总是嘟嘟的，让我很尴尬，都不敢试衣服了，有没有减肚子上的赘肉的好方法呢？

Answer 1

每天晚上睡前可以做简单的运动，比如仰卧起坐，或者站直身体伸直胳膊用力尽量向后仰，做半个小时，每天坚持住，21天就会有效果了。