无糖口香糖有助于预防蛀牙，主要通过刺激唾液分泌、减少牙菌斑附着、中和口腔酸性环境、抑制致龋菌生长等方式发挥作用。
1、刺激唾液咀嚼无糖口香糖可促进唾液分泌，唾液含有钙和磷酸盐能帮助修复牙釉质早期脱矿，建议选择含木糖醇的口香糖增强防龋效果。
2、清洁牙面口香糖的黏性可机械性清除牙齿表面部分食物残渣和软垢，减少牙菌斑形成基础，但无法替代刷牙等物理清洁方式。
3、调节酸碱唾液分泌增加可快速中和口腔内酸性环境，缩短牙齿暴露于致龋酸性环境的时间，降低龋齿发生概率。
4、抑制细菌木糖醇等代糖成分能干扰变形链球菌代谢，减少其产酸和黏附能力，长期使用可使致龋菌数量下降。
建议每日咀嚼无糖口香糖不超过20分钟，需配合规范刷牙、使用牙线及定期口腔检查等综合措施维护牙齿健康。
