绞股蓝可以用温水冲泡，但沸水冲泡更有利于有效成分的释放。绞股蓝的冲泡效果主要受水温、冲泡时间、药材品质、个人体质等因素影响。
1、水温影响
沸水能更好溶解绞股蓝中的皂苷类物质，温水可能导致有效成分溶出不完全。
2、冲泡时间
沸水冲泡10-15分钟即可饮用，温水需要延长至20分钟以上才能达到相近效果。
3、药材品质
完整叶片需较高水温，碎叶或袋泡茶对水温要求相对较低。
4、体质差异
胃肠敏感者用温水冲泡可减少刺激，但健康人群建议沸水冲泡。
饮用绞股蓝茶时可搭配枸杞或红枣，避免空腹饮用，脾胃虚寒者应减少用量。
