饭后胃胀可能由进食过快、饮食不当、功能性消化不良、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、进食过快吞咽过多空气或咀嚼不充分导致胃部胀气。建议细嚼慢咽，每餐进食时间控制在20分钟以上，避免边吃饭边说话。
2、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等易引发腹胀。需减少高脂、高纤维及产气食物摄入，餐后适当散步帮助消化。
3、功能性消化不良可能与胃肠动力障碍、内脏高敏感性有关，表现为餐后饱胀、早饱。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
4、慢性胃炎常由幽门螺杆菌感染或长期刺激导致胃黏膜炎症，伴随隐痛、反酸。需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物。
日常注意规律饮食，避免暴饮暴食，饭后1小时内避免平卧。若症状持续或加重，建议及时消化科就诊。
