月经血呈黑色可能由经血氧化、宫寒、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物调理、手术治疗等方式改善。
1. 经血氧化经血在子宫或阴道滞留时间过长，血红蛋白氧化变黑，属于正常生理现象。建议保持外阴清洁，避免久坐不动。
2. 宫寒中医认为寒凝血瘀会导致经血颜色加深，常伴随痛经、血块。可通过艾灸、饮用姜茶缓解，必要时服用温经散寒类中药。
3. 子宫内膜异位症异位内膜组织导致经血排出不畅，可能伴随严重痛经、性交痛。可服用布洛芬缓解疼痛，或使用炔诺酮等药物抑制内膜生长。
4. 盆腔炎生殖系统感染引发炎症反应，可能伴有下腹坠痛、发热。需遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素治疗。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，若黑色经血持续3个月以上或伴随剧烈腹痛，建议妇科就诊排查器质性疾病。
