早上起床后眼睛浮肿可能由睡前饮水过量、睡眠姿势不当、过敏反应、肾脏疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、冷敷消肿、抗过敏治疗、就医检查等方式缓解。
1、睡前饮水过量夜间过量饮水导致体液潴留，眼睑皮肤疏松易出现浮肿。建议睡前两小时限制饮水量，抬高枕头促进液体回流。
2、睡眠姿势不当长时间侧睡或俯卧压迫面部，影响局部血液循环。保持仰卧位睡眠，使用柔软枕头减轻压迫。
3、过敏反应接触尘螨、花粉等过敏原引发血管神经性水肿，常伴眼痒发红。可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药物。
4、肾脏疾病可能与肾小球滤过功能下降、蛋白尿等因素有关，通常表现为晨起颜面浮肿伴下肢水肿。需完善尿常规及肾功能检查，确诊后规范治疗原发病。
日常注意低盐饮食，避免揉搓眼部，持续浮肿超过三天或伴随尿量异常应及时就诊肾内科。
