女性晚上睡觉膝盖酸痛可能由受凉、过度劳累、骨关节炎、骨质疏松等原因引起，可通过热敷、休息、药物、补钙等方式缓解。
1、受凉夜间膝盖受凉会导致局部血液循环不畅，引发酸痛感。建议睡前用热毛巾敷膝盖，注意关节保暖。
2、过度劳累白天长时间行走或运动可能造成膝关节劳损，夜间出现酸痛。需减少膝关节负重活动，适当抬高下肢促进血液回流。
3、骨关节炎可能与年龄增长、关节退变有关，常伴晨僵、活动受限。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物。
4、骨质疏松雌激素水平下降导致骨量减少，可能引发夜间隐痛。需补充钙剂和维生素D，严重时可使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。
日常可适量食用牛奶、虾皮、黑芝麻等高钙食物，避免剧烈运动，若持续疼痛建议及时就诊骨科。
