月子中腰痛怎么回事

Question

正在坐月子，大多数时间都在床上躺着，没有进行重体力劳动，但最近总感觉腰痛，这是怎么回事呢？

Answer 1

月子中腰痛可能由生理性劳损、缺钙、盆腔炎症、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息补钙、物理治疗、药物干预等方式缓解。

1、生理性劳损

产后抱娃、哺乳等重复动作导致肌肉疲劳。建议使用护腰垫，每日卧床休息1-2小时，避免久坐久站。

2、缺钙

哺乳期钙需求增加易引发骨密度下降。可增加牛奶、豆腐等高钙食物，遵医嘱补充碳酸钙D3片或葡萄糖酸钙口服溶液。

3、盆腔炎症

可能与产褥感染、恶露排出不畅有关，常伴有下腹坠痛。需进行血常规检查，医生可能开具头孢克肟片或甲硝唑片抗感染治疗。

4、腰椎间盘突出

妊娠期腰椎压力增大诱发病变，表现为下肢放射痛。需通过MRI确诊，轻症可用塞来昔布胶囊缓解疼痛，重症需骨科介入。

注意保持正确哺乳姿势，适度进行产后康复操，如疼痛持续加重或伴随发热需及时就医。