受了风寒后可以喝姜汤。姜汤有助于驱散风寒、缓解鼻塞头痛等症状，但需注意体质适宜性、饮用温度、饮用频率、过敏反应等因素。
1、体质适宜性姜汤适合体质偏寒者饮用，可帮助发汗解表；阴虚火旺或风热感冒者饮用可能加重咽痛等症状，建议咨询中医师辨证。
2、饮用温度姜汤宜温热饮用以促进血液循环，温度控制在50-60摄氏度，避免过烫损伤食管黏膜或过凉刺激胃肠。
3、饮用频率每日饮用1-2次即可，连续饮用不超过3天。过量可能导致胃部灼热感，儿童及孕妇应减量。
4、过敏风险对姜过敏者可能出现皮肤瘙痒或胃肠不适，初次饮用可少量尝试。糖尿病患者需注意姜汤含糖量。
风寒期间建议同步保持充足休息，饮用温水时可搭配葱白或红糖增强发汗效果，若出现高热或症状加重应及时就医。
