轻度肥胖，怎么才能让运动发挥最大的功效

Answer 1

运动减肥是一项很好的减肥项目，可以加速人体的细胞代谢，排出体内的毒素以及脂肪，可以在运动后的一个小时以内适量的喝一些白开水，补充一些含有胶原蛋白的食物和县脱脂牛奶以及水果汁。