十点睡觉五点起床

Question

上中学时养成的习惯，每天晚上十点就睡觉了，但是第二天早上五点钟就起床了，然后再也睡不着了，想改也改不了，这样正常吗？

Answer 1

每个人睡眠的时间都不一样，而且根据季节的不同，都会有所差异，你现在已经养成了生物钟，十点睡五点起的睡眠时间已经够了，只要睡觉能够熟睡没有其他不适，就是正常的。