产后子宫脱垂多数情况下无法完全自愈，但轻度脱垂可通过盆底肌锻炼、生活方式调整改善，中重度需医疗干预。
1、盆底肌锻炼凯格尔运动可增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩放松训练，持续3个月以上可能缓解轻度脱垂症状。
2、生活方式调整避免长期站立或提重物，控制慢性咳嗽和便秘，减轻腹压有助于防止脱垂加重。
3、子宫托治疗中度脱垂可使用硅胶子宫托支撑，需定期消毒更换，可能伴随阴道分泌物增多或摩擦不适。
4、手术治疗重度脱垂合并排尿困难时，需行阴道前后壁修补术或子宫悬吊术，术后需避免重体力劳动3个月。
建议产后42天复查时评估盆底功能，哺乳期结束后激素水平恢复可能帮助改善轻度脱垂症状。
