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晚上睡不着好难受我该用什么方法
提问时间:2023-11-25 20:40
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1人回复
晚上睡不着好难受我该用什么方法
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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晚上睡不好觉,主要是平时的精神压力过大所导致的,面对压力一定要懂得释放,不要长期憋闷在心里会对我们的身体和心理都造成不同程度的损害,白天尽量不要睡觉,因为会影响到晚上的睡眠质量,晚上睡之前可以泡一泡脚,喝一杯温热的牛奶。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。
回答于2023-11-25 22:22
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