尿急尿频外阴痛可通过生活方式调整、局部护理、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由泌尿系统感染、阴道炎、盆底肌功能障碍、神经源性膀胱等原因引起。
1、生活方式调整减少咖啡因及酒精摄入，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免憋尿。穿着棉质透气内裤，保持会阴部清洁干燥。
2、局部护理使用温水坐浴每日两次，每次10-15分钟。避免使用刺激性洗液，可选择含乳酸菌的温和护理产品。
3、药物治疗细菌性感染可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素，真菌性阴道炎可用克霉唑栓，膀胱过度活动症可选用索利那新。
4、病因治疗盆底肌功能障碍需进行生物反馈治疗，神经源性膀胱需处理原发神经系统疾病，间质性膀胱炎可能需要膀胱灌注治疗。
建议记录排尿日记帮助诊断，症状持续超过3天或伴随发热血尿需及时就医，治疗期间避免性生活并保证充足休息。
