高蛋白的食物有哪些？怀孕期间胸部是不是会第二次发育？以后能不能保持一样大？不变小？

Question

高蛋白的食物有哪些？怀孕期间胸部是不是会第二次发育？以后能不能保持一样大？不变小？

Answer 1

高蛋白的食物有肉类，蛋白质含量在10％至20％，瘦肉的蛋白质含量比肥肉多。蛋类，蛋清中营养素主要是蛋白质，含有人体所需要的必需氨基酸，全蛋蛋白质几乎能被人体完全吸收利用，是食物中最理想的优质蛋白质。鱼类食品肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，容易消化。豆类所含蛋白质含量高、质量好，其营养价值接近于动物性蛋白质，是最好的植物蛋白。怀孕后因内分泌调节，乳房会暂时出现增大，一般断奶以后会变小。