去燥可适量食用银耳、梨、莲藕、百合等食物，也可遵医嘱使用养阴清肺口服液、麦味地黄丸、生脉饮、玄麦甘桔颗粒等药物。建议根据体质调整饮食，长期不适需就医评估。
银耳富含植物胶质，能润肺生津，适合干咳少痰者炖汤食用。
梨具有清热润燥功效，可直接食用或加冰糖蒸煮缓解咽喉干燥。
莲藕含黏液蛋白，可凉血润燥，建议与排骨炖汤改善皮肤干裂。
百合归心肺经，能清心除烦，搭配小米煮粥可缓解口干舌燥症状。
养阴清肺口服液适用于肺阴亏虚型燥症，含地黄、麦冬等滋阴成分。
麦味地黄丸针对肺肾阴虚引起的燥热，含五味子、山茱萸等药材。
生脉饮有益气生津作用，适用于气阴两虚导致的汗多口干症状。
玄麦甘桔颗粒能利咽润燥，含玄参、桔梗等成分改善咽喉干痛。
日常需保持环境湿度，避免辛辣刺激食物，阴虚体质者可长期食用黑芝麻、蜂蜜等润燥食材。
