肠胃一直不舒服要用什么方法

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老年人胃肠不舒服可能是由于胃肠功能紊乱、蠕动动力不足、肠道菌群失调等因素所引起的，可以通过作息调理以及饮食调理来进行改善，要以清淡易消化吸收的食物为主，且不要每餐吃的过饱，在作息上要早睡早起，不要熬夜，同时还需要积极的参加各种力所能及的有氧体育运动以提高身体素质和消化系统的功能。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。