女性在月经期间不建议饮酒。饮酒可能加重经期不适、影响凝血功能或干扰激素水平，主要风险包括痛经加剧、经量异常、贫血概率增加及肝脏代谢负担加重。
1. 痛经加剧酒精会促进前列腺素分泌，导致子宫收缩增强，可能引发更严重的痉挛性疼痛。建议家长关注青春期女孩经期护理，避免接触含酒精饮品。
2. 经量异常酒精扩张血管可能延长出血时间或增加出血量，尤其对原本经量偏多者风险更高。可遵医嘱使用氨甲环酸、酚磺乙胺等止血药物。
3. 贫血加重经期失血合并酒精抑制铁吸收，可能诱发缺铁性贫血。可补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。
4. 代谢负担肝脏同时处理酒精和经期代谢产物，可能影响雌激素灭活功能。长期如此可能扰乱月经周期，需监测肝功能。
经期建议选择温红糖水、红枣茶等暖宫饮品，保证优质蛋白和深色蔬菜摄入，避免生冷刺激食物，保持腹部保暖和充足睡眠。
