针灸最佳时间通常为上午9点至11点，此时人体阳气升发，治疗效果较好，其他可选时段包括下午3点至5点、晚上7点至9点及晨起空腹时。
1、上午时段上午9点至11点气血流注脾经，此时针灸有助于调理消化系统疾病，如功能性消化不良或慢性胃炎，可配合足三里、中脘等穴位。
2、下午时段下午3点至5点膀胱经当令，适合治疗腰背疼痛或泌尿系统问题，常选用肾俞、委中等穴位，此时人体代谢速率较高。
3、晚间时段晚上7点至9点心包经活跃，对失眠、焦虑等神经系统症状效果显著，内关、神门等穴位可调节自主神经功能。
4、空腹晨间晨起空腹时气血未受饮食干扰，适合体质调理或慢性病治疗，但低血糖患者应避免此时段，防止晕针风险。
针灸前后应保持情绪稳定，避免剧烈运动，治疗期间注意保暖，根据个体体质差异可咨询医师调整具体时间。
