发烧感冒可通过多饮水、物理降温、药物治疗、充分休息等方式缓解。感冒通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
1、多饮水增加温水或电解质饮料摄入有助于稀释痰液并促进代谢，每日建议饮用超过2000毫升液体，避免含糖或咖啡因饮品加重脱水。
2、物理降温体温超过38.5℃时采用温水擦浴或退热贴辅助降温，禁止酒精擦浴，儿童可配合使用冰袋冷敷额头与腋下。
3、药物治疗对乙酰氨基酚、布洛芬等解热镇痛药可缓解发热症状，连花清瘟胶囊等中成药具有抗病毒作用，抗生素需在医生确认细菌感染后使用。
4、充分休息保证每日8小时睡眠并减少体力消耗，居室保持通风与50％-60％湿度，恢复期避免剧烈运动以防心肌损伤。
患病期间可适量食用小米粥、雪梨、百合等易消化食物，若72小时内症状无改善或出现胸痛、意识模糊需立即就医。
