发烧可通过温水擦浴、冰袋冷敷、调节室温、补充水分等方式进行物理降温。物理降温适用于体温未超过38.5摄氏度且无寒战的情况。
使用32-34摄氏度温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经处，水分蒸发可带走体表热量，避免使用酒精以免刺激皮肤。
将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过30分钟，需观察局部皮肤防止冻伤，婴幼儿禁用冰敷。
保持室内温度在24-26摄氏度，定时开窗通风降低环境温度，避免穿盖过厚影响散热。
少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量不少于2000毫升，有助于促进新陈代谢和汗液蒸发散热。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续高热超过38.5摄氏度或出现抽搐、意识模糊等症状应立即就医。
