早餐只吃苹果可以么

Question

我想问早上可以只吃苹果当早餐吗？因为我早餐都不常吃所以想用水果代替可以吗？如果不可以什么时候吃水果是最好的并且不会长胖？

Answer 1

不行，早餐只吃苹果对身体是有损害的！因为苹果属于酸性，只吃苹果只会增加胃酸，使空空的胃更加难受，更加饿。所以不能只吃苹果。你最好在早餐后2小时吃。早餐是三餐最重要的，如果把早餐搞好，尽量多吃，并且提高营养素质，身体肯定会健康，并且不会长胖。晚餐可以水果代替，但早餐绝对不可以，不信你就试试吧，体质肯定会下降的。