发烧时可用冷毛巾或温毛巾敷额头，主要选择有冷敷毛巾、温敷毛巾、退热贴、冰袋包裹毛巾等。冷敷适合体温超过38.5摄氏度，温敷适用于寒战或体温上升期。
冷敷通过蒸发散热降低体表温度，适用于高热期。将毛巾浸入25-30摄氏度水中拧干，敷于额头或腋下，每5分钟更换一次。
温敷可缓解寒战不适，水温控制在32-34摄氏度。避免使用过热水温导致血管扩张加重发热，尤其适用于幼儿体温上升期。
含水凝胶的退热贴可持续降温4-8小时，适合配合药物使用。使用时避开眼睛周围，皮肤破损处禁用。
冰袋需用干毛巾包裹后使用，每次冷敷不超过20分钟。禁止直接接触皮肤，防止冻伤，适用于39摄氏度以上超高热。
物理降温同时需监测体温变化，若持续超过38.5摄氏度或出现惊厥应立即就医，儿童发烧期间建议家长保持室内空气流通并补充水分。
