正常月经一般持续3-7天，实际时间受到激素水平、子宫内膜厚度、生活方式、基础疾病等多种因素的影响。
1、激素水平：月经周期受雌激素和孕激素调控，激素波动可能导致经期缩短或延长。规律作息有助于维持激素平衡。
2、子宫内膜厚度：子宫内膜脱落形成月经，过薄或过厚均可能影响经期时长。超声检查可评估内膜状态。
3、生活方式：过度节食、剧烈运动或精神压力可能干扰月经周期。保持均衡饮食和适度运动有助经期规律。
4、基础疾病：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能伴随月经紊乱，通常表现为经期延长或出血量异常，需针对性治疗原发病。
建议记录月经周期变化，若持续少于2天或超过10天，或伴随严重不适，应及时妇科就诊评估。
