荔枝可以入菜，常用于制作荔枝虾球、荔枝咕噜肉、荔枝炖鸡、荔枝糖水等菜肴。荔枝的甜味与多种食材搭配能提升风味，但需控制食用量避免上火。
1、荔枝虾球
鲜虾仁与荔枝肉混合翻炒，荔枝的果香能中和海鲜腥味，适合夏季开胃菜肴。
2、荔枝咕噜肉
将荔枝代替传统菠萝与猪肉同炒，酸甜口感更清爽，注意猪肉需提前腌制去腻。
3、荔枝炖鸡
荔枝与鸡肉慢炖可使汤品清甜不油腻，炖煮时建议去核避免苦涩味渗出。
4、荔枝糖水
荔枝与银耳、红枣同煮成甜品，冷藏后食用可缓解燥热，糖尿病患者应慎食。
荔枝入菜建议选择新鲜成熟果实，避免与辛辣食材同烹，体质偏热者食用后宜饮用淡盐水。
