若出现月经期手脚冰凉、腹痛的情况，可以适量吃红糖姜茶、红枣、羊肉、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、益母草颗粒、当归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红糖姜茶有助于温经散寒，缓解腹部冷痛；红枣可补气血，改善手脚冰凉；羊肉性温，能温补脾肾阳气；桂圆具有养血安神作用，适合经期气血不足者。
布洛芬可缓解痛经和炎症反应；对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛；益母草颗粒能活血调经；当归丸可补血活血，改善宫寒症状。所有药物均需在医生指导下使用。
经期需注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当热敷下腹部，保持规律作息。若症状持续加重或伴随异常出血，应及时就诊妇科排查器质性疾病。
