产后阴道松弛可通过凯格尔运动、阴道哑铃、激光治疗、射频治疗等方式改善，也可遵医嘱使用雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶囊、重组人表皮生长因子凝胶等药物辅助修复。
1、凯格尔运动通过重复收缩盆底肌群增强肌肉张力，每日坚持锻炼可显著改善轻度松弛，无须器械辅助且无创。
2、阴道哑铃利用重力作用进行抗阻训练，逐步增加哑铃重量可针对性锻炼盆底肌，需在专业人员指导下使用。
3、激光治疗通过热效应刺激胶原蛋白再生，适用于中度松弛，需由医生评估后操作，可能出现短暂灼热感。
4、射频治疗电磁波促进阴道黏膜组织重塑，对产后中度以上松弛效果较好，治疗前后需避开经期及性生活。
产后修复期间应避免提重物及剧烈运动，可适当补充优质蛋白促进组织修复，具体治疗方案需经妇产科医生评估后实施。
