怀孕前三个月吃什么好？

Question

我怀孕已经两个月了，父母让我吃各种各样的补品，有些烦恼，请问怀孕前三个月吃什么比较好？

Answer 1

怀孕前三个月，孕妇按以下吃会比较好：食品要多样化，食物要荤素搭配、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食400-500克，肉食100克，牛奶及豆适量，鸡蛋1-2个，平时多吃蔬菜、水果等，要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖。