阴茎勃起不硬可能由心理压力、不良生活习惯、血管性因素、内分泌失调等原因引起，可通过心理疏导、生活方式调整、药物治疗、手术干预等方式改善。
1.心理压力焦虑、抑郁等情绪问题会抑制性兴奋传导，表现为勃起硬度不足。建议通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力，无须药物干预。
2.不良习惯长期吸烟、酗酒或熬夜会导致血管内皮功能受损。需戒除不良嗜好并加强锻炼，可配合维生素E等抗氧化剂改善微循环。
3.血管病变可能与动脉粥样硬化、高血压等因素有关，通常伴随下肢麻木、胸闷等症状。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4.激素异常可能与睾酮缺乏、甲状腺功能减退等因素有关，常伴乏力、体毛减少。需检测激素水平后采用十一酸睾酮、绒促性素等药物补充治疗。
日常可适量食用牡蛎、核桃、韭菜、黑巧克力等富含锌、精氨酸食物，避免久坐压迫会阴部血管，症状持续需尽早就诊泌尿外科。
