咖啡确实有提神效果，主要与咖啡因刺激中枢神经、缓解疲劳、提升注意力、短期改善认知功能等因素有关。
1、咖啡因作用咖啡因通过阻断腺苷受体抑制睡意，促进多巴胺和去甲肾上腺素分泌，可遵医嘱使用含咖啡因的提神药物如安钠咖片、氨咖黄敏胶囊、复方对乙酰氨基酚片。
2、缓解疲劳咖啡因能加速代谢产物清除，短期减轻肌肉和神经疲劳，但过量可能导致心悸，建议搭配B族维生素片、生脉饮口服液、黄芪精口服液等辅助缓解疲劳。
3、提升注意力咖啡因可增强大脑皮层兴奋性，改善工作记忆和反应速度，临床常用哌甲酯片、莫达非尼胶囊、尼麦角林片等促认知药物。
4、短期认知改善咖啡因对阿尔茨海默病等神经退行性疾病有潜在保护作用，但长期过量可能引发焦虑，需在医生指导下使用奥拉西坦胶囊、茴拉西坦片、胞磷胆碱钠片等脑代谢改善剂。
建议每日咖啡因摄入不超过400毫克，避免空腹饮用，高血压和焦虑症患者慎用，长期依赖者需逐步减量并配合规律作息。
