感觉身上发热但不发烧可能与自主神经功能紊乱、甲状腺功能亢进、更年期综合征、慢性感染等原因有关，可通过调节生活方式、药物干预等方式改善。
1、自主神经功能紊乱长期压力或熬夜可能导致体温调节异常，表现为阵发性潮热。建议保持规律作息，适当进行冥想或深呼吸训练缓解症状。
2、甲状腺功能亢进甲状腺激素分泌过多会加速代谢产生燥热感，常伴心悸、多汗。可能与格雷夫斯病、结节性甲状腺肿有关，可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
3、更年期综合征女性雌激素水平下降引发血管舒缩功能障碍，出现潮热症状。可考虑补充大豆异黄酮，严重者需在医生指导下使用雌二醇、替勃龙等激素制剂。
4、慢性感染结核病、慢性尿路感染等低热状态可能仅表现为体感发热。需完善结核菌素试验、尿培养等检查，确诊后需规范使用异烟肼、左氧氟沙星等抗感染药物。
日常避免辛辣刺激饮食，选择棉质透气衣物，持续症状超过两周或伴随体重下降需及时就诊内分泌科或感染科。
