全身无力没精神、食欲下降可能由睡眠不足、心理压力、贫血、甲状腺功能减退等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1. 睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致疲劳感加重，建议调整作息时间，保持规律睡眠。
2. 心理压力焦虑抑郁等情绪问题可能引发躯体化症状，可通过心理咨询或放松训练缓解。
3. 贫血缺铁性贫血可能导致乏力、面色苍白，需检查血常规，可遵医嘱补充铁剂如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。
4. 甲状腺功能减退甲减患者常伴畏寒、体重增加，需检测甲状腺功能，可遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物。
日常可适量食用瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等富含铁的食物，避免过度劳累，症状持续超过两周建议就医检查。
