下眼袋浮肿可通过冷敷、调整睡眠姿势、减少盐分摄入、使用眼霜等方式缓解。下眼袋浮肿通常由睡眠不足、饮食过咸、过敏反应、肾脏疾病等原因引起。
1、冷敷用冷藏的湿毛巾或冰袋敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿，适合熬夜或疲劳导致的暂时性浮肿。
2、调整睡姿睡眠时垫高枕头避免体液积聚，建议采取仰卧位。长期侧睡可能加重单侧眼袋形成。
3、控制盐分每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品。钠离子潴留会导致组织间隙水分增加。
4、眼霜护理含咖啡因、维生素K的眼霜可改善微循环，如氢醌乳膏、维A酸乳膏、多磺酸粘多糖乳膏需在医生指导下使用。
持续浮肿伴随尿量异常需排查肾脏疾病，建议每日做眼球转动操促进淋巴回流，避免用力揉搓眼部。
