痘痘留下的黑斑可通过药物治疗、物理治疗、日常护理、医美干预等方式改善。黑斑主要由炎症后色素沉着引起，与紫外线刺激、皮肤修复异常等因素有关。
1、药物治疗氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成；维A酸乳膏促进角质代谢，淡化色素沉积；氨甲环酸片口服阻断黑色素合成通路。需在医生指导下使用，避免刺激皮肤。
2、物理治疗强脉冲光选择性破坏黑色素颗粒，适合浅层色斑；调Q激光穿透更深，对顽固性黑斑效果显著。治疗可能出现短暂红肿，需严格防晒。
3、日常护理每日使用含维生素C、烟酰胺的护肤品抗氧化美白；外出时涂抹SPF30以上防晒霜；避免挤压痘痘加重炎症反应。
4、医美干预化学剥脱术通过果酸焕肤加速表皮更新；微针治疗刺激胶原再生同时导入美白成分。需由专业医师评估皮肤状态后操作。
治疗期间需保持规律作息，多摄入富含维生素C的蔬菜水果，避免熬夜及高糖饮食加重色素沉着。如黑斑持续加深或扩散应及时就诊。
