经期心情烦躁可能与激素波动、缺铁性贫血、经前期综合征、原发性痛经等因素有关，可通过饮食调节、药物干预等方式缓解。
1.激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化直接影响情绪调节中枢，建议保持规律作息，适当补充维生素B6，可遵医嘱使用谷维素片、逍遥丸、丹栀逍遥散等调节植物神经功能。
2.缺铁性贫血经血流失导致铁元素缺乏，影响大脑供氧引发烦躁，家长需注意给孩子多食猪肝、鸭血等高铁食物，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊、右旋糖酐铁口服液。
3.经前期综合征可能与血清素水平降低有关，典型表现为易怒、乳房胀痛，可尝试有氧运动缓解，严重时需医生开具氟西汀胶囊、舍曲林片或短效避孕药屈螺酮炔雌醇片。
4.原发性痛经前列腺素分泌过多引发疼痛性烦躁，热敷下腹部有助于缓解，疼痛明显时可使用布洛芬缓释胶囊、萘普生钠片或中成药元胡止痛滴丸。
经期建议减少咖啡因摄入，每日进行30分钟瑜伽或散步，保持会阴清洁，若情绪症状持续超过3个月需妇科或心理科就诊。
