女性双腿无力总是感觉累可能与缺铁性贫血、甲状腺功能减退、腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、慢性疲劳综合征等因素有关。建议及时就医明确病因，针对性治疗。
1、缺铁性贫血缺铁性贫血会导致血红蛋白合成不足，影响肌肉供氧。患者可能出现面色苍白、头晕乏力等症状。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂，配合摄入动物肝脏、菠菜等富含铁的食物。日常需避免浓茶咖啡影响铁吸收。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会降低机体代谢率，引发肌肉无力、畏寒、体重增加等症状。需检测甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片进行替代治疗。饮食应适当增加海带、紫菜等含碘食物。
3、腰椎间盘突出腰椎神经根受压可能导致下肢放射性无力感，常伴有腰痛、腿麻等症状。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术等介入治疗。日常应避免久坐和弯腰负重。
4、下肢静脉曲张静脉瓣膜功能不全导致血液淤积，可引起下肢沉胀乏力。轻症可通过穿戴医用弹力袜缓解，服用羟苯磺酸钙胶囊改善微循环。严重静脉曲张可能需要大隐静脉高位结扎术等手术治疗。
5、慢性疲劳综合征长期精神压力或病毒感染可能导致持续疲乏，伴随记忆力下降、关节疼痛等症状。治疗以调节作息为主，可配合谷维素片调节植物神经功能。建议进行适度有氧运动，保持规律睡眠。
建议保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和维生素B族。避免长时间站立或久坐，每1-2小时活动下肢促进血液循环。可尝试温水泡脚、腿部按摩等缓解疲劳。若症状持续加重或出现肌力明显下降，须立即就诊排除神经系统病变。日常注意记录乏力发作的时间规律和伴随症状，便于医生准确判断病因。
