总是觉得累，精神状态不哈，怎么回事

Question

总是感觉很累，精神状态不好。即使睡一整天还是没精神。

Answer 1

生活压力过大，或者休息不好会出现亚健康的症状的。建议合理的调整生活和工作的，劳逸结合，避免劳累，饮食清淡，多休息的，必要时需要看医生的，排除是疾病所致的乏力症状的。

Answer 2

你的情况一般21岁左右的男生正精力旺盛，一般是不会劳累没精力的，你现在的情况需要考虑是身体气虚和肾虚的表现，不知道你是否有长期手淫习惯了。如果有长期手淫习惯的话就容易导致身体乏力肾虚的，需要积极戒除，然后服用补肾补气的中药来调理才会慢慢好转的。