经常生病可能与蛋白质不足有关，蛋白质缺乏会削弱免疫功能，增加感染风险。蛋白质不足的原因主要有饮食不均衡、消化吸收障碍、慢性疾病消耗、遗传代谢异常等。
长期素食或节食可能导致蛋白质摄入不足，建议增加鸡蛋、鱼类、豆类等优质蛋白食物，必要时可遵医嘱补充乳清蛋白粉。
胃肠疾病如慢性肠炎会影响蛋白质吸收，可能伴随腹泻、腹胀，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、胰酶肠溶胶囊等改善消化功能。
结核病、恶性肿瘤等消耗性疾病会增加蛋白质需求，可能伴有消瘦、乏力，需治疗原发病并补充复方氨基酸注射液、人血白蛋白等。
苯丙酮尿症等遗传病会导致蛋白质代谢异常，需严格低蛋白饮食并补充特殊医学用途配方食品。
日常可适量食用牛奶、瘦肉、豆腐、藜麦等富含蛋白质食物，同时保持规律作息和适度运动，若反复感染建议检测血清前白蛋白等营养指标。
