预防口腔黏膜纤维化可通过戒烟限酒、保持口腔卫生、均衡饮食、定期口腔检查等方式实现。该疾病主要与长期慢性刺激、营养不良、免疫异常、遗传倾向等因素有关。
烟草和酒精是导致口腔黏膜纤维化的主要刺激因素，戒烟可降低黏膜损伤概率，限酒能减少乙醇对黏膜的直接腐蚀作用。
每日正确刷牙并使用牙线清洁，避免尖锐食物损伤黏膜，定期清除牙结石可减少慢性炎症刺激。
补充维生素A、B族及铁元素，适量食用西蓝花、胡萝卜、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，避免长期咀嚼槟榔。
每年进行口腔黏膜专科检查，对白斑、溃疡等早期病变及时干预，高危人群可每半年筛查一次。
出现口腔黏膜僵硬、张口困难等症状时需尽早就医，避免进食过烫或辛辣食物刺激病变部位。
