膻中穴是位于人体前正中线、两乳头连线中点的穴位，属于任脉的重要穴位，主要有调节气机、宽胸理气、缓解胸闷心悸等作用。
膻中穴在第四肋间隙水平线与前正中线交点处，主治心肺疾病、乳腺疾病及情志不畅，临床常用于改善胸痛、咳嗽、产后缺乳等症状。
该穴为气会之穴，宗气汇聚之所，与呼吸功能密切相关，刺激膻中可疏通经络气血，对气滞血瘀型疾病有显著调理效果。
可采用指压、艾灸或针灸等方式刺激，指压时用拇指顺时针按揉3-5分钟，艾灸需距皮肤3厘米悬灸10-15分钟，均以局部酸胀为度。
常配合内关穴治疗心悸，联合乳根穴调理乳腺炎，与足三里同用可增强益气健脾功效，但孕妇慎用该穴位刺激。
日常可通过扩胸运动配合穴位按摩保健，出现严重心绞痛或呼吸困难时应立即就医，避免延误器质性疾病治疗。
