若出现经常盗汗的情况，可以适量吃山药、银耳、百合、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
山药富含黏蛋白和淀粉酶，有助于补脾益肺，改善阴虚型盗汗；银耳滋阴润燥，适合夜间出汗伴口干者；百合清心安神，可缓解更年期或焦虑相关盗汗；黑芝麻补肝肾益精血，对肾阴虚导致的盗汗有一定帮助。
六味地黄丸适用于肾阴虚引起的潮热盗汗；知柏地黄丸针对阴虚火旺型盗汗伴口干咽痛；玉屏风颗粒用于表虚不固的自汗盗汗；虚汗停颗粒可改善气阴两虚导致的异常出汗。所有药物均需经中医辨证后使用。
日常避免辛辣刺激食物，保持卧室通风凉爽，选择棉质透气睡衣，长期未缓解需排查结核、甲亢等器质性疾病。
