若出现耳鸣症状，可以适量吃核桃、黑芝麻、枸杞、山药等食物，也可以遵医嘱吃银杏叶提取物、丹参、天麻、磁石等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
核桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于改善内耳血液循环；黑芝麻含有丰富钙质和抗氧化成分，对神经性耳鸣可能有一定辅助作用；枸杞具有补肝肾功效，适合肝肾不足型耳鸣；山药健脾益肾，可缓解脾虚引起的耳鸣症状。
银杏叶提取物能改善微循环，适用于血管性耳鸣；丹参具有活血化瘀作用，对血瘀型耳鸣有效；天麻可平肝息风，常用于肝阳上亢型耳鸣；磁石重镇安神，传统用于肾虚耳鸣。使用前需经中医辨证，避免自行用药。
耳鸣患者应避免噪音刺激，保持规律作息，控制咖啡因摄入，症状持续或加重时需及时到耳鼻喉科或中医科就诊。
