紧张可能诱发或加重小便恐惧症，主要与心理因素、自主神经紊乱、膀胱敏感度异常、既往创伤经历有关。
1、心理因素焦虑情绪可能引发排尿恐惧，表现为如厕时过度关注排尿过程。可通过认知行为疗法缓解，药物可选帕罗西汀、舍曲林等抗焦虑药。
2、神经紊乱交感神经过度兴奋可能导致膀胱括约肌痉挛，出现排尿困难。建议进行腹式呼吸训练，药物可使用坦索罗辛缓解平滑肌痉挛。
3、膀胱敏感紧张状态下膀胱逼尿肌过度活动可能加重尿频尿急。可进行膀胱训练，药物推荐托特罗定、索利那新等M受体阻滞剂。
4、创伤经历既往如厕相关负面事件可能形成条件反射。需专业心理干预，严重时可短期使用阿普唑仑配合行为脱敏治疗。
建议保持规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性食物，排尿时可尝试分散注意力缓解紧张情绪。症状持续需到泌尿外科或心理科就诊。
