晒黑了怎么白？

Question

我今年夏天总出去跑步，因为早上一般没空，都是接近中午出去跑步，晒的脸很黑，我本来属于很白的人。请问怎么能白过来？

Answer 1

天气比较热现在紫外线比较强经常晒太阳可能会导致皮肤变黑，现在的问题不严重辣椒上火东西尽量不吃白天多喝水，现在不用再直接晒太阳多吃点青菜水果调养一段时间就好这个没有大问题，但是目前少吃辣椒上火东西可以补充的维生素。

Answer 2

你好，正常情况下人的皮肤都是和遗传有很大的关系的，还和后天的环境如日晒有很大的关系。夏天中午红光比较强，建议避免这段时间跑步，防止晒伤，可以减少日光的直接照射，一个冬天就会转白的。